【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
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- 岡山県岡山市北区野田屋町２丁目２－１３ 美真ビル３F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 甘いものがやめられない原因５つ
- 甘いものがやめられない原因それは、、
1 血糖値の乱高下
パン・お菓子・ジュースなど糖質中心の食事が多いと血糖値が急上昇して、そのあと急降下。すると体がエネルギー不足を感じてまた甘いものを欲しくなる
2 睡眠不足
寝不足になると食欲を増やすホルモンが増えて、甘いものや高カロリーなものを欲しやすくなる
3 ストレスが多い
甘いものを食べると脳で快楽物質が出るため、ストレス発散として無意識に甘いものを求めやすい
4 タンパク質不足
食事でタンパク質が少ないと満足感が低く、体がエネルギーを補おうとして甘いものを欲しやすい
5 ミネラル不足
特にマグネシウムが不足すると、チョコレートなど甘いものを欲することがある
最後に一言
甘いものがやめられないのは意思が弱いからではなく、体のサインかもしれません。
食事管理も体のバランスを整えるためにはとても大事です！
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ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
Instagram @ano_meguri
公式LINE @404tpftz
岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
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