【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
ドライヘッドマッサージセンモンテン メグリノオネエサン オカヤマエキマエテン
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区野田屋町２丁目２－１３ 美真ビル３F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/8
- 首を守る習慣
・スマホの位置を上げる
下を向く時間が長いほど首に負担がかかる
目線の高さに近づけるだけでかなり変わる
・同じ姿勢を続けない
首は固定されると一気に固まる
こまめに動かすことが負担軽減のポイント
・肩の力を抜く
無意識に力が入りやすい場所
ストンと落とすだけでも首の緊張がゆるむ
・枕の高さを見直す
合っていないと寝ている間も負担がかかる
首が自然なカーブになる高さが理想
・首まわりを温める
血流がよくなるとコリ予防になる
冷え対策もかなり大事
まとめ
首は毎日酷使してる場所
“負担を減らす習慣”で不調は変わる
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