【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
ドライヘッドマッサージセンモンテン メグリノオネエサン オカヤマエキマエテン
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区野田屋町２丁目２－１３ 美真ビル３F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/9
- 疲れを溜めない習慣５つ
1 こまめに休憩を入れる
頑張り続けるより、途中でリセットした方が回復しやすい
1～2時間に1回、少しでも体と頭をゆるめる
2 睡眠の質を優先する
時間だけじゃなく“深さ”が大事
寝る前は照明を暗くしてリラックスモードに
3 体をこまめに動かす
同じ姿勢が続くと疲れが蓄積しやすい
軽く伸びるだけでも全然違う
4 食事を抜かない・偏らせない
エネルギー不足はそのまま疲れに直結
タンパク質＋ビタミン意識するだけでも変わる
5 頑張りすぎる前にゆるめる
限界までいく前に休むのがポイント
「まだいける」で無理すると一気に崩れる
＋できたらやってほしいこと
・湯船に浸かって回復スイッチON
・スマホ時間を少し減らす
・深呼吸でこまめにリセット
最後に一言
疲れにくい人は、
“ちゃんと抜くのがうまい人”
無理する前にゆるめるクセ、つけてこ！！
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ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
Instagram @ano_meguri
公式LINE @404tpftz
岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
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