ヨモギムシサロン ヒナタリョウジュツジョ
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ひなた療術所のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 更年期の太りやすさに◎代謝を上げる食事と温活習慣
- 更年期に近づくと、女性ホルモンの分泌がゆるやかに減少し、体が脂肪をため込みやすくなる傾向があります。
「最近、今までと同じ生活なのに太りやすくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか。
ダイエットというと糖質制限を思い浮かべる方も多いですが、実は「代謝を整える栄養素」をしっかりとることも大切です。
そのひとつがナイアシン（ビタミンB3）です。
ナイアシンは、糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える際に欠かせない栄養素で、代謝をサポートしてくれます。
身近な食材で手軽に取り入れられるのが「かつおぶし」です。
我が家では、おかかをたっぷり使った「のり弁」が好評で、焼き魚を添えれば手軽に栄養バランスの良い一品になります。
また、体を温めて巡りを良くすることもとても大切です。
よもぎ蒸しで内側からしっかり温め、食生活を整え、軽い有酸素運動を取り入れることで、無理のない体づくりにつながります。
初回の方にはお得なクーポンもご用意しております。
心地よく温まるよもぎ蒸し、ぜひ一度体験してみませんか。
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冷え・むくみ・疲れが抜けない…という方へ。
よもぎ蒸しで内側から温めて、巡りを整える温活を体感してみてください。
* 初回体験は【クーポン】からご予約いただけます
* サロンの雰囲気・最新情報はInstagram：@attakasalon_hinata
温活サロン ひなた療術所（千歳船橋）
よもぎ蒸し/ハーブ蒸し/デトックス/ダイエット/温活/冷え性/肩こり/首コリ/腰痛/リンパ/生理痛/生理不順/妊活/更年期/フェムケア/むくみ/自律神経/リラクゼーション/癒し/疲労回復/美肌/東京/世田谷区/千歳船橋/経堂/祖師谷大蔵/成城学園前/よもぎ温熱セラピー協会
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