yoga studio PRANA 【パーソナルヨガ/グループレッスン/少人数制スタジオ】プラナ
ヨガスタジオプラナ パーソナルヨガグループレッスンショウニンズウセイスタジオ プラナ
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プラナ(PRANA)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 福岡市の健康講座で椅子ヨガをお届け！
中央区舞鶴にある福岡市健康づくりサポートセンター様にお声かけいただき、
ヨガをお届けしてきました。
保健師さんと栄養士さんによる
「骨粗しょう症予防」のお話のあと、
私は「ゆるっとヨガ」を担当させていただきました。
まずは椅子に座ったまま、肩まわりのセルフマッサージやストレッチで体をしっかりほぐします。
その後、下半身のストレッチなども取り入れながら、無理のない範囲でゆったり体を動かしていきました。
ご参加の皆さんから、嬉しいお声をたくさんいただきましたので、
少しご紹介します。
「椅子のままあのポーズができるなんてビックリでした！」
「すごく分かりやすくて気持ちよく動けました」
「こんなに体が固まっていたんだと気づけて、来て良かったです」
「ヨガってこんなに効くんですね。これからもやらなきゃと思いました！」
「ゆるっとヨガ」という名前の通り、
どなたでも気軽に取り組めるヨガをお届けしています。
地域のイベントや健康づくり講座など、出張ヨガのご依頼も承っています。
スタジオでは少人数制で、ゆっくり丁寧に体を整えるレッスンを行っています。
春に向けて、体も気持ちも整えるヨガを始めてみませんか？
出張でもスタジオでも、お会いできることを楽しみにしております。
Yumi
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