パーソナルトレーニングジムTOKIEL金山・東別院店【トキエル】
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- 愛知県名古屋市中区平和２－１－１ シーズンコート東別院２F西
- 東別院駅徒歩3分/金山駅徒歩10分《入会率80％》
トキエル 金山 東別院店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 「夜の賢い間食」 その2
- 夜罪悪感なく食べられる食品をご紹介
その22. 罪悪感ゼロの「高タンパク・低糖質」おやつ
しっかりした食感が欲しい時は、噛み応えのあるタンパク質源を選びましょう。
・おすすめ: ギリシャヨーグルト（無糖）、蒸し鶏（サラダチキン）、枝豆
・ポイント: ギリシャヨーグルトは濃厚でデザート感覚で楽しめます。はちみつを少し垂らせば、甘いもの欲も満たされますね。冷凍の枝豆はストックしておくと、さっと解凍して食べられるので便利です。
食事と運動、どちらも頑張ることで効果倍増！
一緒に健康になりましょう！
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