パーソナルトレーニングジムTOKIEL金山・東別院店【トキエル】
パーソナルトレーニングジムトキエルカナヤマヒガシベツインテントキエル
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- 愛知県名古屋市中区平和２－１－１ シーズンコート東別院２F西
- 東別院駅徒歩3分/金山駅徒歩10分《入会率80％》
トキエル 金山 東別院店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 「夜の賢い間食」 その3
- 遅くまでお仕事頑張った後、何か食べたいですよね
おすすめ紹介します！
その33. 噛むことで満足感を得る「ナッツ＆小魚」
「口寂しさ」を解消するには、しっかり噛む必要がある食材が適しています。
・おすすめ: 素焼きナッツ（アーモンド、くるみ）、小魚スナック
・ポイント: ビタミンEや良質な脂質が含まれているナッツは、美容面でも嬉しい味方。
ただし、脂質は高めなので**「片手に軽く一杯」**程度をルールにするのがコツです。
いつかの給食で食べた アーモンドフィッシュ
あれなんて最高ですよね！
懐かしいなぁ
当店では栄養士資格を所有する店長トレーナーが食事サポート♪
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#脂質管理
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