エスティピラティス(ST.PILATES)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/22
- ぽっこりお腹にピラティス
- なぜマシンピラティスが「ぽっこり」に効くのか？
1. 姿勢改善（反り腰解消） ぽっこりお腹の原因の多くは「反り腰」です。マシンを使うことで骨盤の歪みが整い、内臓が正しい位置に戻るため、見た目がすぐにスッキリします。
2. 負荷の調整が可能 筋力に自信がなくても、バネが動きをアシストしてくれるため、狙った筋肉（お腹）に正しく刺激を入れられます。
3. インナーマッスルへの集中 表面の大きな筋肉ではなく、お腹を凹ませる役割を持つ「天然の腹巻」である腹横筋をピンポイントで鍛えられます。
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【店舗情報】
ST.PILATES（エスティピラティス）
▼住所：埼玉県川越市脇田本町14-11 まきビル3F
▼営業時間：
月～木：10:30～21:00
土・日：10:00～14:30
定休日：金曜日
▼アクセス：川越駅西口より徒歩30秒
川越駅改札を出て左手西口（ロータリー側）へ進みます。駅前広場のすぐ隣、1階にテナントが入っている「まきビル」の3Fです。駅のデッキから降りてすぐの好立地です！雨の日でもほとんど濡れずにご来店いただけます。日高屋さんのあるビルです
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チーフインストラクター
佐藤 由紀子サトウ ユキコ
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