エスティピラティス(ST.PILATES)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- ピラティス始めたら起こる事
- マシンピラティスを始めると、体にはわりと早い段階で変化が出ます。ただし「いい変化」と「最初に起こりやすい違和感」の両方があります。
■ 最初に起こりやすいこと（1～2週間）
1普段使ってない筋肉が目覚める
お腹の奥（インナーマッスル）が効いてくる
お尻・内ももが軽く筋肉痛
「地味にキツい」のが特徴です
2姿勢が一時的にぎこちなくなる
背筋を伸ばそうとして違和感
立ち方がわからなくなる感じ
これは「正しい位置に調整されてる途中」
3左右差に気づく
片側だけやりにくい
バランスのズレを実感
ここに気づけるのが大きな進歩
この後もいろいろ変化を感じて頂けると思います
続きは次回に書きます
+----------+----------+----------+----------+
【店舗情報】
ST.PILATES（エスティピラティス）
▼住所：埼玉県川越市脇田本町14-11 まきビル3F
▼営業時間：
月～木：10:30～21:00
土・日：10:00～14:30
定休日：金曜日
▼アクセス：川越駅西口より徒歩30秒
川越駅改札を出て左手西口（ロータリー側）へ進みます。駅前広場のすぐ隣、1階にテナントが入っている「まきビル」の3Fです。駅のデッキから降りてすぐの好立地です！雨の日でもほとんど濡れずにご来店いただけます。日高屋さんのあるビルです
+----------+----------+----------+----------+
#ピラティス#ジム#姿勢改善#肩こり#ブライダル#川越#マシンピラティス#ヒップアップ#猫背#美ボディ#ダイエット#むくみ#
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【人気No.1★OPEN記念】全身マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
ご来店お待ちしております
チーフインストラクター
佐藤 由紀子サトウ ユキコ
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
エスティピラティス(ST.PILATES)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【人気No.1★OPEN記念】全身マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【ペア来店】夫婦・友達と♪モチベUP！マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【3名グループ】ママ友・女子会に◎ワイワイ楽しく体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【冷え/代謝改善☆】代謝UPで太りにくい体へ♪マシンピラティス体験50分￥０
|
|
全 員 |
¥0 【肩こり/腰痛☆】整体いらずの身体へ！マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【花嫁・美姿勢☆】挙式までの短期集中！マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
