エスティピラティス(ST.PILATES)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 暖かくなって体を整えるいい季節です
- 体を整え直すというのは、素晴らしいリフレッシュのきっかけになりますね。今の状態に合わせて、いくつか異なるアプローチを組み合わせてみるのはいかがでしょうか。
骨格と筋肉のバランスを整える
まずは、崩れた姿勢や筋肉の強張りをリセットすることが大切です。
マシンピラティス: リフォーマーなどの専用器具を使うことで、自分では意識しにくいインナーマッスルを正確に動かせます。特に腹部の引き締めや背骨の微調整に効果的です。
ストレッチポール: 寝転がって左右に揺れるだけで、肩甲骨周りや背中の緊張がほぐれ、呼吸が 深くなります。
ピラティスとは関係ないですが巡りを良くしてデトックス
体の「流れ」をスムーズにすることで、疲れを溜め込まない体質を目指します。
温活（入浴・サウナ）: 40度前後のお湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、血行 が促進されます
暖かくなり体もゆるくなっています、良いタイミングです
ピラティス始めませんか
+----------+----------+----------+----------+
【店舗情報】
ST.PILATES（エスティピラティス）
▼住所：埼玉県川越市脇田本町14-11 まきビル3F
▼営業時間：
月～木：10:30～21:00
土・日：10:00～14:30
定休日：金曜日
▼アクセス：川越駅西口より徒歩30秒
川越駅改札を出て左手西口（ロータリー側）へ進みます。駅前広場のすぐ隣、1階にテナントが入っている「まきビル」の3Fです。駅のデッキから降りてすぐの好立地です！雨の日でもほとんど濡れずにご来店いただけます。日高屋さんのあるビルです
+----------+----------+----------+----------+
#ピラティス#ジム#姿勢改善#肩こり#ブライダル#川越#マシンピラティス#ヒップアップ#猫背#美ボディ#ダイエット#むくみ#
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【人気No.1★OPEN記念】全身マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
ご来店お待ちしております
チーフインストラクター
佐藤 由紀子サトウ ユキコ
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
エスティピラティス(ST.PILATES)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【人気No.1★OPEN記念】全身マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【ペア来店】夫婦・友達と♪モチベUP！マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【3名グループ】ママ友・女子会に◎ワイワイ楽しく体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【冷え/代謝改善☆】代謝UPで太りにくい体へ♪マシンピラティス体験50分￥０
|
|
全 員 |
¥0 【肩こり/腰痛☆】整体いらずの身体へ！マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
|
新 規 |
¥0 【花嫁・美姿勢☆】挙式までの短期集中！マシンピラティス体験 50分 ¥0
|
