整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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- 静岡県浜松市中央区大平台３－８－１ウィズステージプティクレール１Ｆ
- 治一郎（大平台本店）から車で1分、大平台小学校から徒歩１分肩こり/首こり/頭痛/膝痛
リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- スマホ首が原因？スマホ操作による頚部痛・肩こり
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「スマホを長く使うと首が痛い」「最近、肩こりがひどくなった」「スマホ首って言われたことがある」
このようなお悩みはありませんか？
現代ではスマホ操作が当たり前になり、**スマホ首（ストレートネック）**による頚部痛や肩こりで来店される方がとても増えています。
今回は、スマホ首と首こり・肩こりの関係を、分かりやすくお伝えしていきます。組織的要因は、筋肉の硬さや炎症など、組織そのものの問題です。
一方、力学的要因は、姿勢や身体の使い方によって首や肩に負担がかかっている状態を指します。
スマホ操作では、頭が前に出る姿勢が続きやすく、これが**スマホ首（ストレートネック）**です。
頭の重さは約5～6kgあり、それを首や肩だけで支え続けることで、頚部痛や肩こりが起こりやすくなります。
首や肩が痛いからといって、そこだけを揉んでも一時的な変化で終わることが多いです。
大切なのは、
「なぜ首に負担が集中しているのか？」
「なぜスマホ首の姿勢になっているのか？」
を理解することです。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
首だけでなく、背骨・骨盤・肩甲骨の動きまで含めて評価し、根本改善を目指していきます。
佐鳴台・大平台エリアで、首こり・肩こり・腰痛までトータルで対応できるのが特徴です。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
スマホ首による頚部痛や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度REHASULにご相談ください。
REHASUL（リハスル）大平台店／佐鳴台店
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