整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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- 静岡県浜松市中央区大平台３－８－１ウィズステージプティクレール１Ｆ
- 治一郎（大平台本店）から車で1分、大平台小学校から徒歩１分肩こり/首こり/頭痛/膝痛
リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 肩を動かした時に痛む…その原因と正しい対処法
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「腕を上げると肩が痛い」「服を着替える動作がつらい」「安静にしていると平気だけど、動かすと痛む」
このような肩の痛みでお悩みの方は、浜松市でもとても多いです。
肩こりとは少し違い、“動かした時だけ痛む肩”には、はっきりとした原因が隠れていることが多いです。今回はその考え方を、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
組織的要因とは、筋肉や腱、関節、靱帯など、そのものが炎症や損傷を起こしている状態です。
一方、力学的要因とは、姿勢不良や身体の使い方のクセによって、肩に負担がかかり続けている状態を指します。
例えば、猫背やストレートネック、骨盤の歪みがあると、肩関節がスムーズに動かず、結果として肩を動かした時の痛みにつながります。
「とりあえず揉む」「電気を当てる」だけでは、肩の動作痛がなかなか改善しないケースも多いです。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
どの動きで、どこに、どのような負担がかかっているのかを明確にすることで、首こり・肩こり・姿勢改善まで含めた根本的なケアが可能になります。
REHASULでは、まず肩だけでなく、首・背骨・骨盤の動きまで含めて評価していきます。
その上で整体による調整と、パーソナルトレーニングを組み合わせ、正しい動かし方を身体に覚えさせていきました。
浜松市佐鳴台・大平台エリアで、肩の痛みや姿勢改善を同時に目指したい方に多くご来店いただいています。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
REHASUL（リハスル）大平台店／佐鳴台店
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