整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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- 治一郎（大平台本店）から車で1分、大平台小学校から徒歩１分肩こり/首こり/頭痛/膝痛
リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 正しい姿勢とは？具体例でわかる理想的な姿勢改善
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「正しい姿勢を意識しているのに、首こりや肩こり、腰痛が良くならない…」
そんなお悩みはありませんか？
実は“正しい姿勢”は、ただ胸を張ることではありません。
今回は、姿勢改善の具体的な基準を交えながらわかりやすくお伝えしていきます。
では、具体的な「正しい姿勢」とはどんな状態でしょうか？
立った状態では横から見たときに耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線に近い位置に並んでいる状態が理想です。例えばストレートネックの方は、頭が前に出て耳の位置が肩より前になります。
すると首こりや肩こりが起きやすくなります。
また骨盤が前後に大きく傾いていると、腰痛の原因になりやすく、骨盤矯正が必要なケースもあります。
つまり正しい姿勢とは、「力が分散できる位置関係」なのです
たとえば、
：座るとすぐ猫背になる
：片脚に体重をかけて立つクセがある
：デスクワークで頭が前に出る
こうした日常の積み重ねが、姿勢の崩れにつながります。
単に「良い姿勢を意識する」だけでは長続きしません。
負担のかかるポイントを整え、自然と保てる状態にしていくことが大切です。
正しい姿勢とは、無理に作る形ではなく「身体にとって楽なバランス」です。
首こり・肩こり・腰痛に悩まない身体づくりを、一緒に始めていきましょう。
REHASUL（リハスル）大平台店／佐鳴台店
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