整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 胸郭の動きが原因かも？
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店 REHASUL（リハスル）です。「最近、背中が張る」「呼吸が浅い」「肩こりや腰の重だるさが取れない」
そんな方に共通して多いのが、胸郭の硬さです。
胸郭が硬くなると、姿勢が崩れ、肩や腰への負担が増えてしまいます。
今回は、胸郭の動きと痛みの関係、そしてREHASULの改善アプローチについてお話していきます。
●痛みの原因を“組織的要因”と“力学的要因”で説明
痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
胸郭が硬くなる背景には、筋肉・関節・筋膜などの組織的なこわばりがあり、これがまず身体の動きを制限します。
さらに、その硬さが原因で肩甲骨や骨盤の動きが連動しなくなり、力学的なバランスの崩れが起こります。
この二つの要因が重なることで、「肩こり」「腰痛」「ストレートネック」「姿勢の崩れ」といった不調が現れやすくなります。
●病態を理解し、メカニカルストレスを解消することの重要性
胸郭の動きが悪いと、呼吸も浅くなり、体幹の安定性が低下します。
そうすると、肩や腰など他の部位が代わりに働きすぎてしまい、結果として痛みが出てしまうのです。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
一時的にほぐすだけでなく、胸郭の動きを整え、全身の連動を取り戻すことで、根本から痛みを改善していきます。
●REHASULのアプローチ（評価→施術→改善）
REHASULではまず、姿勢や呼吸のパターン、胸郭の可動性などを細かく評価します。
その上で、整体による筋膜リリースや関節モビライゼーションを行い、硬くなった胸郭をしなやかに。
さらに、パーソナルトレーニングを通して「正しい動き方」を再教育していきます。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
胸郭の硬さを改善し、姿勢改善や首こり・肩こり・腰痛を根本から見直したい方は、ぜひ一度REHASULへご相談ください。
REHASUL（リハスル）大平台店／佐鳴台店
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