整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- デスクワークで増える頸部痛の原因とは？
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
長時間のデスクワークで「首が痛い」「首こりがひどい」「肩こりまで広がってきた」と感じていませんか？
最近はパソコンやスマートフォンの使用時間が増え、首こりやストレートネックに悩む方がとても増えています。
浜松市で整体をお探しの方の中にも、デスクワークによる頸部痛でご相談いただくケースが多くあります。
今回は、頸部痛が起こる原因と、姿勢改善の重要性について分かりやすくお伝えしていきます。
痛みを改善するためには、まず原因を整理することが大切です。
痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
・組織的要因
筋肉や関節、靭帯などの組織そのものに炎症や緊張が起きている状態です。
・力学的要因
姿勢や身体の使い方によって、首に負担がかかり続けている状態です。
デスクワークでは、頭が前に出る姿勢になりやすく、いわゆるストレートネックの状態になりやすくなります。
この姿勢が続くことで、首や肩に負担がかかり、首こりや肩こり、場合によっては腰痛まで広がることもあります。
頸部痛を改善するためには、単に筋肉をほぐすだけでは不十分な場合があります。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
例えば
・デスクワーク姿勢による首への負担
・骨盤の傾きによる背骨のバランスの崩れ
・肩甲骨の動きの低下
など、身体全体のバランスを確認することで、本当の原因が見えてきます。
そのため、骨盤矯正や姿勢改善、そして必要に応じてパーソナルトレーニングを組み合わせていくことが大切です。
浜松市の整体REHASULでは、
身体の状態を細かく評価
原因となる関節や筋肉へ施術
姿勢改善やパーソナルトレーニングで再発予防
という流れでサポートしていきます。
その場だけ楽になるのではなく、
日常生活の動きまで含めて改善していくことを大切にしています。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
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