整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- ストレートネックは改善できる？原因と正しい修正方法
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
スマートフォンやパソコンの使用が増え、「首こり」や「肩こり」に悩む方がとても増えています。検査で「ストレートネックですね」と言われ、不安に感じたことがある方も多いのではないでしょうか。
実際、浜松市でも姿勢改善やストレートネックのご相談はとても多く、腰痛や肩こりの原因が姿勢にあるケースも少なくありません。
今回は、ストレートネックの原因と修正の考え方についてわかりやすくお伝えしていきます。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを持つ首の骨がまっすぐになってしまう状態です。
REHASULでは、痛みの原因を次の視点で考えていきます。
「痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。」
組織的要因とは、筋肉や関節などの組織が硬くなったり炎症を起こしたりしている状態です。
一方、力学的要因とは、姿勢や身体の使い方によって首に負担がかかり続けている状態です。
例えば、スマホを見る姿勢、猫背姿勢、骨盤の後傾
などが続くと、首のカーブが失われてストレートネックになりやすくなります。
ストレートネックを改善するために大切なのは、単に首を揉むことではありません。
「病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。」
首だけでなく、背中、肩甲骨、骨盤
など、身体全体のバランスを整えることで首への負担を減らしていきます。
その結果、首こり・肩こり・腰痛の改善にもつながっていきます。
浜松市の整体REHASULでは
：身体の状態を評価
：整体で関節と筋肉を調整
：パーソナルトレーニングで姿勢を安定
という流れで改善を目指していきます。
特にストレートネックや姿勢改善では、
整体＋パーソナルトレーニングを組み合わせることで再発しにくい身体を作っていきます。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
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