整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 結滞動作で痛む肩…それは“50肩”かもしれません
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「エプロンの紐を結ぶときに肩が痛い」
「後ろに手を回すと肩が引っかかる」
このような**結滞動作（けったいどうさ）での痛みは、いわゆる50肩（肩関節周囲炎）**のサインかもしれません。
浜松市 整体をお探しの方の中でも、肩こりや首こり、ストレートネック、姿勢改善の相談と一緒に、この肩の痛みを訴える方はとても多いです。
今回は、結滞動作で痛みが出る原因と、改善の考え方について分かりやすくお伝えしていきます。肩の痛みというと「炎症」や「年齢」と言われることが多いですが、それだけではありません。
痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
組織的要因
：関節包の炎症
：腱板のトラブル
：滑液包の炎症
力学的要因
：猫背などの姿勢不良
：肩甲骨の動きの低下
：骨盤のバランスの崩れ
例えば、猫背やストレートネックがあると肩甲骨の動きが悪くなり、結滞動作の際に肩へ大きな負担がかかります。
その結果、炎症が起こり肩こりや痛み、動かしづらさにつながっていきます。
50肩の改善には「マッサージ」だけでは不十分なことも多いです。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
例えば
：肩関節の可動域制限
：肩甲骨の可動性低下
：体幹や骨盤の安定性不足
こういった問題を整理しながら、肩にかかる**メカニカルストレス（動作による負担）**を減らしていくことが重要になります。
その結果、日常動作の中で自然と肩が使いやすくなっていきます。
「痛みを取る」だけでなく
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
それを目指してサポートしていきます。
肩の痛みや結滞動作の違和感、
肩こり・首こり・腰痛・姿勢改善でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
浜松市の佐鳴台・大平台エリアで身体の根本改善をサポートしていきます。
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