整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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- 静岡県浜松市中央区大平台３－８－１ウィズステージプティクレール１Ｆ
- 治一郎（大平台本店）から車で1分、大平台小学校から徒歩１分肩こり/首こり/頭痛/膝痛
リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- なぜデスクワークで肩こりが悪化するのか？
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
長時間のデスクワークで「肩こりがつらい」「首まで重だるい」と感じていませんか？
浜松市でもデスクワークによる肩こり・首こりのお悩みは非常に多く、ストレートネックや姿勢不良が関係しているケースが増えています。
マッサージで一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまう…そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
今回は、肩こりの本当の原因と、根本的な改善方法についてわかりやすくお伝えしていきます。
肩こりというと「筋肉が硬いから」と思われがちですが、それだけではありません。
痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
組織的要因とは、筋肉や関節、神経などの状態そのものの問題です。
一方で力学的要因とは、姿勢や身体の使い方によって特定の部位に負担がかかり続けている状態を指します。
デスクワークでは、猫背や前かがみの姿勢が続くことで首や肩に負担が集中し、慢性的な肩こりへとつながっていきます。
肩こりを改善するためには、単に筋肉をほぐすだけでは不十分です。
なぜその筋肉が硬くなっているのか、どこに負担がかかっているのかを理解することが大切です。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
例えばストレートネックの方は、頭の位置が前に出ることで首や肩の筋肉に常に負担がかかっています。
この状態を放置すると、首こりや肩こりだけでなく、頭痛や腕のしびれにつながることもあります。
だからこそ、姿勢改善や骨盤矯正を通して身体全体のバランスを整えることが重要になります。
REHASULでは、まず姿勢や動きの評価を丁寧に行い、どこに問題があるのかを明確にしていきます。
その上で、整体による施術で筋肉や関節の状態を整え、さらにパーソナルトレーニングで正しい身体の使い方を身につけていきます。
一時的な改善ではなく、再発しにくい身体づくりを目指していくのが特徴です。
肩こりや首こり、腰痛などのお悩みは、我慢せず早めの対処が大切です。
浜松市で整体や姿勢改善、パーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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