整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- セルフケアと通うこと、改善を加速させる二人三脚
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「ストレッチやセルフケアをしているけど、なかなか腰痛や首こりが良くならない…」そんなお悩みはありませんか？
実は、セルフケアだけ・整体だけ、どちらか一方では改善しきれないケースも多くあります。
今回は、浜松市で整体や姿勢改善をお探しの方へ、“通うこととセルフケアの二人三脚”の重要性についてお伝えしていきます。
慢性的な不調は、単純にほぐすだけでは改善しにくいのが特徴です。
REHASULでは、「痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。」
組織的要因とは、筋肉や関節の硬さ・炎症など身体そのものの問題です。
一方、力学的要因とは、姿勢や動きのクセによって負担がかかり続けている状態です。
例えば、姿勢改善が必要な状態でセルフケアだけを行っても、日常生活で同じ負担が繰り返されてしまい、腰痛や首こりが戻りやすくなります。
改善のために大切なのは、やみくもにケアをすることではありません。
「病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。」
身体の状態に合わせた施術で一度リセットし、その状態を維持・向上させるためにセルフケアやパーソナルトレーニングを行うことが重要です。
つまり、「通うこと」と「自分で整えること」の両方がそろって、はじめて根本的な改善につながっていきます。
REHASULでは、まず身体全体を評価し、不調の原因を明確にしていきます。
その上で整体による施術を行い、崩れてしまったバランスを整えていきます。
さらに、ご自宅でも実践できるセルフケアやパーソナルトレーニングをお伝えし、良い状態を維持できる身体づくりをサポートしていきます。
一緒に取り組むことで、改善のスピードも大きく変わっていきます。
「3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。」
そのために、私たちは二人三脚でサポートしていきます。
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