整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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- 静岡県浜松市中央区大平台３－８－１ウィズステージプティクレール１Ｆ
- 治一郎（大平台本店）から車で1分、大平台小学校から徒歩１分肩こり/首こり/頭痛/膝痛
リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 痛みのない姿勢とは？無理なく続く本当の姿勢改善
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「良い姿勢を意識しているのに疲れる」「正しい姿勢がよく分からない」そんなお悩みはありませんか？浜松市 整体でも姿勢改善のご相談はとても多く、首こりや肩こり、腰痛とも深く関係しています。今回は“痛みのない姿勢”とは何かを、分かりやすくお伝えしていきます。姿勢が悪いと聞くと「背筋を伸ばさないと」と思いがちですが、実はそれだけでは不十分です。
痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
組織的要因は筋肉の硬さや関節の動きの悪さなどです。一方で力学的要因は、身体にかかる負担のかかり方です。
例えばストレートネックや反り腰の状態では、一見まっすぐに見えても首や腰に負担が集中し、結果として首こりや肩こり、腰痛につながっていきます。
では「良い姿勢」とは何でしょうか？
それは“見た目がきれいな姿勢”ではなく、“負担が分散されている姿勢”です。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
例えば、長時間同じ姿勢でも疲れにくい状態や、自然と力が抜けるポジションが取れていることが重要です。無理に背筋を伸ばし続ける姿勢は、かえってメカニカルストレスを増やしてしまうこともあります。
姿勢改善とは「正しい形に固定すること」ではなく、「負担の少ない使い方を身につけること」です。
REHASULでは、まず現在の姿勢や動き方を細かく評価していきます。どこに負担が集中しているのかを明確にすることが大切です。
その上で、整体による調整とパーソナルトレーニングを組み合わせ、自然と良い姿勢が取れる身体を目指していきます。骨盤矯正や体幹の安定性向上も含めて、全身からアプローチしていきます。
佐鳴台や大平台エリアで、姿勢改善に取り組みたい方をしっかりサポートしています。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
姿勢や痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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