整体×パーソナルトレーニングREHASUL【リハスル】肩こり 大平台店
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リハスル 大平台店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- デスクワークで肩こりがつらい方へ
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
長時間のデスクワークで「肩が重い」「首が痛い」「姿勢が悪くなってきた気がする」そんなお悩みを抱えていませんか？
マッサージで一時的に楽になっても、またすぐにつらくなる――それは“本当の原因”が解消されていないからです。
今回は、デスクワークによる肩こりを根本から改善する考え方をお伝えしていきます。REHASULでは、痛みの原因は**“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。**
組織的要因とは、筋肉や関節、神経など“身体の組織そのもの”の問題。
例えば、首や肩の筋肉が固まり、血流が悪くなることで痛みを感じるケースです。
力学的要因とは、姿勢や動作のクセなど、“身体にかかる力のバランス”の問題。
デスクワークでは、頭が前に出る姿勢（ストレートネック）や、背中が丸まる姿勢（猫背）が典型的です。
こうした姿勢不良が、肩や首の筋肉に過剰な負担＝メカニカルストレスを与えてしまいます。
痛みを改善するためには、ただ筋肉をほぐすだけでは不十分です。
病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
姿勢や骨盤の歪み、筋肉の使い方を丁寧に分析することで、
「なぜ肩こりが起きているのか」を明確にし、根本的な解決を目指します。
REHASULでは、次の３ステップで肩こり改善をサポートしていきます。
評価：姿勢や動作、筋肉のバランスをチェック
施術：筋膜リリースや骨盤矯正など、個人に合わせたアプローチ
改善：パーソナルトレーニングで正しい姿勢・動作を定着
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ導いていきます。
デスクワークによる肩こり・首こり・姿勢改善でお悩みの方は、ぜひ一度REHASULにご相談ください。
ストレートネックや骨盤の歪みなど、原因から丁寧に見極めていきます。
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