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フロメ(Flome)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- よもぎ蒸し後の過ごし方
- よもぎ蒸しをした後の過ごし方^ ^
皆さまこんにちは！
今日はよもぎ蒸しをした後の過ごし方についてお話しさせて下さい！
よもぎ蒸しをする時間帯はお客様それぞれです♪
ですが、その後の過ごし方はやってみて欲しいことがあります、、^ ^
1.すぐにシャワーお風呂には入らない
よもぎ蒸しの後って、たくさん汗をかいているからベタベタしそう、、
そう思われがちなのですが、、
よもぎ蒸しの汗はよもぎの蒸気とサラサラした汗なので、終わった後にタオルで拭き取るだけですっきり清潔感があります。
そして、よもぎの成分（精油成分やフラボノイドなど）が皮膚や粘膜に残っている状態なので2～3時間は流さずいるのがお勧めです！
2.身体は冷やさないように
せっかく温まった内臓や子宮まわりを冷やすと効果ダウン、、
今日だけはお酒は控えて下さい、、
3.水分補給はしっかり
よもぎ蒸しは軽いデトックス状態になります。
飲み物は常温～白湯がお勧め
ハーブティーは巡り＆排出をサポートしてくれます！
4.ゆったりのんびり過ごす
(可能な限り、、でもとっても重要です♪)
よもぎ蒸し後は副交感神経が優位になりやすい状態になっています。
・横になる
・ストレッチ
・腸もみ
このあたりをしてあげるとホルモンバランスと自律神経も整います！
これは控えて欲しい。。は、以下です^ ^
【NGな過ごし方】
・すぐシャワーで流してしまう
・冷たい飲食をたくさん摂取
・クーラー直撃の部屋でずっと過ごす
・無理な予定を詰め忙しくなる
以上お勧めな過ごし方とNGな過ごし方です^ ^
よもぎの効果を最大限に引き出すために是非お手本にしてみて下さい♪
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