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フロメ(Flome)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 要注意！季節の変わり目で起きやすい身体の変化
- 最近は寒さもやわらぎ、過ごしやすい日が増えてきましたね！
桜も咲いてとても風情があっていい時期になって来ました！
ですがこの時期、実は身体には見えない負担がかかりやすいタイミングでもあります。
今回は「暖かくなってから起きやすい不調」を3つに絞ってご紹介します！
自律神経の乱れ（だるさ・眠気・疲れやすさ）
なぜ起きる？
季節の変わり目は、気温差や気圧の変動が激しくなります。
その影響で体温調整を司る「自律神経」が乱れやすくなり、
だるい 眠い やる気が出ない といった症状が出やすくなります。
対処法は 朝起きたら日光を浴びる 湯船に浸かってリラックスする
首や背中のケアで神経の通りを整える
これらは美容整体で自律神経を整える施術も可能です(^○^)
花粉や環境変化による不調（鼻・目・肌トラブル）
なぜ起きる？
春は花粉や黄砂、PM2.5など外的刺激が一気に増える季節。
さらに冬の乾燥ダメージが残っていることで、肌や粘膜が敏感になりやすくなっています。
対処法は 外出後はすぐに洗顔・うがい 腸内環境を整える（免疫力UP）
血流を良くして老廃物を流す
これらはよもぎ蒸しや腸もみとの相性も抜群です！
冬の癖が残ることによる体の歪み（肩こり・ぽっこりお腹）
なぜ起きる？
寒い時期に無意識にしていた 猫背 肩をすくめる 体を丸める姿勢
これらの癖が残り、暖かくなってもそのままの状態に(＞＜)
結果として 肩こり 首こり ぽっこりお腹 スタイルの崩れにつながります。
対処法は ストレッチで固まった筋肉をほぐす 骨盤や姿勢を整える
定期的に身体のリセットをする
これらは美容整体で姿勢を整えることで見た目もスッキリします！
まとめ
暖かくなるこの時期は、「過ごしやすい＝体も元気」ではなく、
実は不調が出やすいタイミングです。
しっかりケアをして、春を快適に過ごしていきましょう。
お身体のお悩みはお気軽にご相談ください(^O^)
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