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フロメ(Flome)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 浮腫む理由
- みなさまこんにちは^ ^
今日は浮腫についてお話しします！
個人的に浮腫がとても酷く、特に顔と足が浮腫やすいです！
すごい浮腫やすいな、今日浮腫んでるな、、
そんなことには気付いてよく考えては居ましたが、浮腫む理由をを深掘りすることはあまり多くなかったので今日はこちらをお話ししたいと思います^ ^
浮腫の原因、、
朝、顔がパンパン
夕方になると脚が重だるい
浮腫は身体の中の水分バランスが崩れ、
余分な水分が皮膚の下に溜まってしまう状態のことです。
特に顔や脚に出やすく、見た目の変化だけでなく、だるさや重さにもつながります！
一番大きな原因は「血流やリンパの流れの滞り」です！
長時間同じ姿勢でいることが多い方や、運動不足の方は、身体の巡りが悪くなりやすいです。
そうすると本来流れていくはずの水分が回収されず、その場に溜まってしまうんです、、
デスクワークや立ち仕事の方に浮腫が多いのは、これが理由、、
塩分の摂りすぎにも注意！！
(わたし絶対これです！)
塩分を多く摂ると、体は水分を溜め込もうとします。
その結果、余分な水分が排出されにくくなり、浮腫やすくなってしまいます。
水分不足も浮腫の原因になります！
身体は「水が足りない」と感じると、逆に水分を溜め込もうとします。こまめな水分補給は、むくみケアにとても大切です。
身体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。
その結果、水分の流れも滞り、浮腫やすい状態になります。
特に女性は冷えの影響を受けやすいため、日頃から身体を温めることがとっても大切！
生理前になると、身体は水分を溜め込みやすくなります。
様々な理由から浮腫が起きます！
浮腫む理由を知っているだけでも、対策がしやすくなると思います、、♪
特に浮腫みたくない大切な日などの為に
浮腫む理由を知って回避していきましょう！
インナービューティーサロンフロメ恵比寿店
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