揉みじのブログ
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投稿日：2026/3/30
- ストレッチで身体をほぐす
- 腰が痛いから、とりあえずストレッチしとこ」
そう思ってる方、すごく多いです。
実はこれ、半分正解で半分間違いなんです。
腰痛の原因は「腰そのもの」じゃないことが多く、
特に多いのが
お尻の筋肉の硬さ
太もも裏（ハムストリングス）の硬さ
太もも前（四頭筋）の硬さ←反り腰の方は特に、これが原因
股関節の動きの悪さ
こういった部分が固まることで、腰に負担が集中して痛みが出ます。
腰痛＝腰を伸ばす
ではなく、
「どこが原因で腰に負担がきてるのか」**が大切です。
周りをほぐし、尚且つストレッチで
柔らかくしていきます。
当店では、筋肉の状態を見ながら
一人一人に合ったケアを行っています
気になる方はお気軽にご相談ください♪
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