コネクトジム 中小田井店(Connect Gym)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/2/13
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金沢 拓也
甘いものが欲しくなる生理学的理由甘いもの欲は、意志の問題ではない。ほぼすべて「代謝とホルモンの乱れ」。エネルギー不足（グリコーゲン枯渇）糖質・食事量不足が続くと、肝臓と筋…
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なぜ「鼻で吸って・口で吐く」が基本なのか？吸うのは「鼻」が基本鼻には重要な役割があります。・空気を温める・湿らせる・ゴミや菌を除去するこれは肺を守るフィルターの働きです。…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
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金沢 拓也
有酸素運動は「20分から脂肪が燃える」よく聞く話ですが、これは誤解です。脂肪は運動開始直後からすでにエネルギーとして使われています。20分経たないと脂肪が燃えないそんな生理学…
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- 投稿日：
- 2026/1/13
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金沢 拓也
脂肪を筋肉に変えるよく聞くこのフレーズ、科学的には完全に間違いです。結論から脂肪と筋肉、そもそも別の組織。変身は不可能。なぜ変わらないのか？細胞の種類が違う脂肪は「脂肪細…
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- 投稿日：
- 2026/1/12
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金沢 拓也
お子様を連れてトレーニングができるところは少ないので、ぜひお越しください！ConnectGym コネクトジム勝川店0568-44-2442愛知県春日井市旭町2-12コーポNOZAKI No.1 101ConnectGym …
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心肺機能はかなり早く改善が見られます。日常生活で疲れやすい、少し動くと息が上がる改善しましょう！ConnectGym コネクトジム勝川店0568-44-2442愛知県春日井市旭町2-12コーポNOZAK…
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今から始めることが、夏に痩せることにつながります！ConnectGym コネクトジム勝川店0568-44-2442愛知県春日井市旭町2-12コーポNOZAKI No.1 101ConnectGym コネクトジム東野店愛知県…
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骨盤の前傾後傾のコントロールができるようになると、トレーニングの効きはもちろん、私生活でも体の使い方が変わってきます。ConnectGym コネクトジム勝川店0568-44-2442愛知県春日…
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- 投稿日：
- 2025/12/21
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金沢 拓也
むくみの正体、実は「タンパク質」タンパク質が不足すると、血液中のアルブミンというタンパク質が減ることがあります。アルブミンの大事な役割のひとつは、血管の中に水分を引き留め…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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金沢 拓也
最近では1週間で-3キロや1ヶ月で-10キロなど、短期間で痩せるダイエット方法があるとSNSで散見されます。もちろん、それも可能かもしれません。ただ、落ちた体重の多くは筋肉であり、…
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