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タイオン(taiON.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- セルフコンディショニング
- みなさんこんにちは♪
「セルフコンディショニング」
聞いたことありますか？
ピラティスで
からだをセルフコンディショニングする習慣。
姿勢崩れから来る、肩こりや腰痛や見た目の問題、
様々ありますが、
不調が出てから何とかする のではなくて、
日々の中で「整える」ことを当たり前に。
今日はどこが硬いか
呼吸は浅くないか
力みすぎていないか
自分の体に気づけるようになると、
身体は自然に変わっていきます。
レッスンをただの「フリ」としてこなすのではなく
日常生活の動きに落とし込めるようになると
もう一段階上に行けます◎
ぜひ皆さんピラティスを日常に落とし込んで
日々過ごしてみてくださいね♪
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