【マシンピラティス/よもぎ蒸し/温活/ヨガ/トレーニング】ソエル 札幌大通店
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投稿日：2026/2/26
- 冬の北海道のお悩みには？
- こんにちは！ソエルスタジオ札幌大通店です♪
今日は北海道の冬について、、、
北海道の冬は、寒さ・路面凍結・日照時間の短さなど、どうしても身体を動かす機会が減りがちです。
・外を歩く時間が減る
・除雪以外の運動をしていない
・肩や腰がガチガチに固まる
・冷えやむくみがつらい
そんな冬だからこそ、マシンピラティスがおすすめです。
■ 冷えた身体を「内側」から温める
マシンピラティスはインナーマッスルを中心に使うエクササイズ。
大きく動かさなくても、体幹や骨盤まわりをしっかり刺激することで、血流が改善されます。
冷えやすいお腹・お尻・太ももを使うことで、基礎代謝アップにもつながります。
外が寒い冬こそ、身体の中から温まる感覚を実感できます。
■ 冬太り解消に最適
寒い季節はどうしても食欲が増えがち。
イベントも多く、気づけば体重が…という声もよく聞きます。。
マシンピラティスは、
・姿勢改善
・代謝向上
・ヒップアップ
・下半身引き締め
など、見た目の変化が出やすいのが特長です。
激しい運動ではないため、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
■ 冬こそ「姿勢リセット」
寒さで背中を丸めていませんか？
コートや厚着で姿勢が崩れやすい冬。
肩こりや首こり、頭痛の原因にもなります。
マシンピラティスでは、背骨を丁寧に動かしながら本来の位置に整えていきます。
姿勢が整うと、見た目年齢も若々しくなります。
春になったとき、
「なんだか身体が軽い」
「姿勢がきれいになった」
そう感じられる冬にしませんか？
北海道の冬は長い。
だからこそ、この季節の過ごし方が春の自分をつくります！
今から始めるマシンピラティスで、
冷えない・太らない・崩れない身体づくりを♪
体験レッスンも受付中です。
ぜひ一度、冬の身体の変化を実感してみてください♪
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