美容整体キレイビト三鷹【小顔/毛穴/肩こり/ヘッドスパ/腰痛/筋膜リリース/骨盤矯正】
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キレイビト 三鷹のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 筋トレ×有酸素運動の「美肌効果」を爆上げする秘密
- こんにちは！キレイビト代表セラピストのSHIMAです。
30代、40代になり、「体力作りのためにジムに通い始めた」「休日はジョギングをしている」というお客様が増えています。毎日お仕事を頑張りながらの運動、本当に素晴らしいですよね！
でも、「運動しているのに疲れが抜けない」「期待したほど肌が綺麗にならない」と感じていませんか？
実はそれ、体がガチガチに緊張したまま運動をしているからかもしれません。
◆運動がもたらす「美肌効果」の科学
本来、運動は最強の美容液です。
ウォーキングなどの**「有酸素運動」は全身の血流を促進し、肌のターンオーバーに必要な酸素と栄養を細胞の隅々まで届けます。
一方、スクワットなどの「筋トレ」**は、筋肉から美肌ホルモン（マイオカイン）や成長ホルモンを分泌させ、肌のハリや弾力を作り出します。
◆体がガチガチだと効果は半減！？
しかし、日々の営業回りやデスクワークのストレスで、筋肉や内臓（腸）がカチコチに硬くなっていると、せっかくの血流がそこでせき止められてしまいます。
血管が圧迫された状態で無理に運動をしても、肌に栄養は届かず、ただ疲労物質が溜まるだけになってしまうのです。これでは本末転倒ですよね。
◆三鷹で「巡る体」にリセット！
運動の「美肌効果」と「疲労回復効果」をしっかり引き出すには、まずベースとなる体を柔らかく整えることが不可欠です。
当サロンでは、硬く縮こまった筋肉や内臓を的確にほぐし、血液やリンパがスムーズに流れる「巡りの良い体」へと根本から体質改善を行います。
施術後に運動をすると、「いつもより汗をかける！」「翌朝の肌のツヤが全然違う！」と、体の変化に驚くはずですよ。
キレイビトは安心の完全都度払いです。コース勧誘のストレスも一切ありません。
今週末は三鷹で、楽しくおしゃべりしながら体をリセットしませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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