行徳駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- その目の疲れ、頭痛の原因？行徳で眼精疲労を根本ケア
- 皆様、おはようございます！
行徳駅前整体院です。
毎日、スマホやパソコンの画面を長時間見続けていませんか。
「夕方になると目がかすんでピントが合いにくい」
「目の奥がズキズキと重痛い」
「常にまぶたが重く、表情が暗く見られがち」
「目からくる肩こりや頭痛が辛い」
こうしたお悩みは、単なる「目の疲れ（疲れ目）」ではなく、休息をとっても回復しにくい**「眼精疲労」**の状態かもしれません。
■ 眼精疲労が身体に与える影響
目は「露出した脳」とも言われ、視神経が酷使されると自律神経にも大きな影響を及ぼします。
慢性的な首・肩こり
ピントを合わせようとして首や肩の筋肉が緊張し続け、ガチガチの凝り固まりを引き起こします。
頭痛・めまいの誘発
目の周りの筋肉（眼輪筋）や、それとつながる側頭部の筋肉が緊張することで、締め付けられるような頭痛の原因になります。
お顔の印象の変化
目の周りの血流が滞ると、クマやむくみ、まぶたのたるみを引き起こし、実年齢より老けて見られることもあります。
■ 当院の眼精疲労アプローチ
当院では、目そのものではなく、目を取り囲む「筋肉・骨格・神経」にアプローチします。
・ 後頭部から首の付け根を丁寧にケア
視覚情報を処理する脳に近い「後頭下筋群」を緩めることで、目の奥の緊張を解放します。
・ 頭蓋骨・側頭筋の調整
食いしばりやストレスで固まった頭の筋肉をほぐし、血流を促進。視界がパッと明るくなる感覚をぜひ体感してください。
・ 全身のバランス調整
猫背などの悪い姿勢は、頭を前に突き出し、目の負担を倍増させます。姿勢を整えることで、疲れにくい身体を作ります。
「目がスッキリすると、心も体も軽くなる」
デスクワークの合間や、お仕事帰りに。
行徳駅前で、皆様の瞳と身体の健康をサポートいたします。
ご来店を心よりお待ちしております。#行徳整体 #行徳駅前整体院 #眼精疲労 #目の疲れ #頭痛改善 #肩こり解消 #スマホ首 #ストレートネック #自律神経ケア #デスクワーク疲れ #行徳駅 #市川市整体 #小顔ケア
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