ホンカクコガオコルギサロンミピマムマチダテン
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- 東京都町田市中町１－２１－１６ エステート中町ビル ４－A号室
- 小田急線町田駅から 徒歩8分 【フェイシャル/小顔/ヘッドスパ/毛穴洗浄/イオン導入】
ミピマム 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 肩こりの原因は肩甲骨？お家ケア3選♪
- こんにちは！
ミピマム町田店です！
皆様、肩は凝ってると感じてますか？
実は、肩こりがつらい方ほど【肩甲骨】がガチガチに固まっていることが多いです。
肩甲骨が動きにくくなると
首～肩まわりの筋肉がずっと頑張りっぱなしになりやすく、血流や巡りも滞りがち。
結果として「肩が重い」、「首がつらい」、「頭がぼーっとする」みたいな不調につながる方もいます。
今日はおうちでできる簡単ケアを3つだけ紹介しますね◎
（全部1分でもOKです！）
１、肩甲骨ぐるぐる（肩回し）
肩に手を置いて、肘で大きな円を描くように後ろ回し×10回。
ポイントは「肘を後ろに引く」こと。肩甲骨を動かす意識で♪
２、胸ひらきストレッチ
壁やドアの角に腕をかけて、胸をひらくようにゆっくり伸ばします（左右20秒ずつ）。
巻き肩の方はこれだけでも肩が軽く感じやすいです◎
３、 肩甲骨動かす（タオルで）
タオルの両端を持って、背中の後ろで上下に動かします（無理のない範囲で10回）。
肩甲骨まわりがじんわり動いてくる感じがしたらOK！
そして最後に大事なのが、冷やさないこと。
肩まわりが冷えると固まりやすいので
お風呂で温める＋寝る前に軽く動かすのが最強です◎
ミピマムでは、小顔コルギだけでなく
【肩甲骨ほぐし】も含めて、首・肩・背中までしっかり整えています。
肩甲骨まわりがゆるむと呼吸もしやすくなって
施術後に「首肩が軽い！」って言われる方も多いです♪
肩こりがつらい方、姿勢が気になる方はぜひ一度ご相談くださいね。
ご来店を心よりお待ちしております！==================
町田エリアで小顔専門店を探してる方へ：
ミピマム町田店は、東京・町田の本気小顔コルギ専門店です◎
むくみ・たるみ・フェイスライン・食いしばり（エラ張り）・左右差などのお悩みに合わせて、首・肩・デコルテまで整えて“巡りから小顔”へ導きます。
男女okです♪
・住所：東京都町田市中町1-21-16 4-A号室
・最寄駅：町田駅（JR／小田急）
・電話番号：070-2451-0542
・Instagram：@korugi.mipimam_machida
・公式LINE：@092xrohd
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