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エレンシア(E'lencia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- １日どれくらい水分、飲めていますか？
- 突然ですが・・・
みなさん、１日どれくらいお水を飲めていますか？
「コーヒーは飲んでます」
「のどがかわいた時だけ・・・」
という方、とても多いです。
実は、水分不足は
・むくみ
・小顔が戻りやすい
・痩せにくい
・肌の乾燥
・首しわ
・くすみ
などに関係しています。
水分が足りないと、体は”溜め込もう”とします。
その結果、老廃物が流れにくくなり、
顔も体もすっきりしにくくなってしまいます。
せっかく施術で流しても、
めぐる力が弱いと持続しにくいのです。
目安は
【体重×３０～４０ｍｌ】
例）５０Ｋｇの方なら
約１．５～２Ｌが理想です。
※一気飲みではなく、こまめに飲むのがポイント
※できれば常温～白湯がおすすめです
特にブライダル前やイベント前は
水分不足でデコルテや顔がむくみやすくなります。
美容は”塗るだけ”ではなく、
”巡らせる”ことも大切☆彡
今日から少しだけ意識してみてくださいね。
施術効果をより高めたい方は、
当日も水分を意識してご来店くださいね(^▽^)/
お身体の状態に合わせたケアも
お気軽にご相談ください♪
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