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エレンシア(E'lencia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 筋肉量を上げるメリット
- 「筋肉を増やした方がいいって聞くけど、何がいいの？」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？
実は筋肉量が増えると、見た目だけでなく美容や体質にも嬉しい変化がたくさんあります。
まず1つ目は、代謝が上がり痩せやすくなること。
筋肉は体の中で一番エネルギーを使う組織なので、筋肉量が多いほど基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体になります。
2つ目は、むくみにくくなること。
筋肉はポンプのように血流やリンパの流れを助けてくれるため、筋肉量が少ないと巡りが悪くなり、むくみや冷えの原因になります。
3つ目は、ボディラインが引き締まること。
体重が同じでも、筋肉量が多い方が引き締まって見えやすく、メリハリのある体になります。
そして実は、筋肉量が少ない方ほど
・疲れやすい
・痩せにくい
・むくみやすい
・冷えやすい
というお悩みが出やすくなります。
当店では、体脂肪だけでなく筋肉量や体のバランスも見ながら、
お一人お一人に合ったケアをご提案しています。
「頑張っているのに変わらない」
「痩せにくくなってきた」
そんな方は、体質から見直すタイミングかもしれません。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
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投稿者
E'LENCIA スタッフ
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