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エレンシア(E'lencia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 生理前後の過ごし方
- 生理前後になると、
ニキビ・むくみ・くすみなどのトラブルが出やすくなる方、多いですよね。
実はこの時期は、ホルモンバランスの変化によって
お肌状態が大きく左右されるタイミングなんです。
▼生理前（黄体期）
黄体ホルモンの影響で、皮脂分泌が増えやすく
毛穴詰まりやニキビができやすい時期。
さらに水分や老廃物を溜め込みやすく、むくみも出やすくなります。
この時期は“攻めるケア”よりも
お肌を守るケアがとても大切◎
・クレンジングや洗顔はやさしく丁寧に
・油分の多すぎるスキンケアは控えめに
・塩分やカフェインを控えて、巡りをサポート
・身体を温めて血流を促す
など、負担を減らしてあげることがポイントです。
▼生理中
体温が下がりやすく、血行も滞りやすい時期。
乾燥やくすみを感じやすくなるため、
無理なケアはせず、しっかり保湿とリラックスを意識しましょう。
▼生理後（卵胞期）
女性ホルモン（エストロゲン）が増え、
お肌の調子が安定しやすい“美容のゴールデンタイム”☆彡
ターンオーバーも整いやすく、
美容成分の浸透や施術の効果も感じやすい時期なので、
・いつもよりしっかり保湿ケア
・美白や毛穴ケアなどのプラスαのケア
・エステでの集中ケア
を取り入れるのがとてもおすすめです♪
同じスキンケアを続けるのではなく、
その時のお肌状態に合わせてケアを変えることが、
ゆらぎにくいお肌への近道です◎
当店では、周期やお悩みに合わせて
その日ベストな施術をご提案しております♪
なんとなく不調を感じやすい時期こそ、
プロのケアで整えてあげませんか？★
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投稿者
E'LENCIA スタッフ
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