Gify【ジフィー】育てる美×結果重視｜大人のためのプライベートサロン
ジフィー ソダテルビカケルケッカジュウシ オトナノタメノプライベートサロン
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- 群馬県高崎市下小鳥町※予約後に住所をお伝えします。
- 北高崎駅から車で7分
ジフィー(Gify)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/10
- 歩くことの大切さ
- 私ことなのですが
皆様にこんな物食べたりこんな事したら良いですよ～
なんてアドバイスしときながら
自分が秋から4キロ太っていました（涙）
原因は一つ
歩かなくなった、、、
夏までさいたまにいて車なし生活
毎朝晩歩いて出社
仕事も広いサロンを小走りで動き回り
休みの日もどこ行くのも歩きと電車
食べてるものは変わらないので
完全に、動かなくなった事が原因です。
筋膜リリースカッターを定期的に受け
ホットヨガも変わらずしているので
洋服が入らないとか不調が全くなかったので
まさかこんなに太ったとはびっくりでした(^_^;)
iPhoneのヘルスケアで調べたら
昨年の1日平均より1000歩も減ってました！
勿論、昨日からダイエット開始です！
朝起きたらまず10分のエクササイズ
食事はタンパク質多め
chatGPTに管理してもらい
一ヶ月マイナス4キロ目指します！有難いことに頑張っているお客様も身近にいるので
一瞬にがんばろうと思っています。
車社会は本当に不健康、、、
都会の年配の女性は普段から歩いているので
しゃきしゃき歩いて素敵です。
お互いになるべく車を使わずに歩くようにしませんか？
体重、健康、筋肉のために！
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