ウルオイスイミンビヨウシンキュウサロン
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潤(URUOI)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 【ヒトはなぜ眠たくなる？】
人の眠気は“体内時計”によって作られます。
21時に覚醒のピークに達して、
そこから緩やかに休息モードに切り替わっていきます。
平日と休日の睡眠時間の変動によって、
体内時計が乱れることで眠気が来る時間が変わってしまいます。
就寝・起床時間は平日と休日で、
＋２時間以内に調節することが求められます！
また、“疲労感”も眠気にはとても重要！
疲労は7～8時間かけて溜まり、
“睡眠圧”を高めることで眠気を誘います◎
適度な運動や頭を使うことが大切と言われる理由がこれ！
睡眠圧は「ししおどし」に例えられ、
徐々に溜まり睡眠によって一気に解放されていきます◎
【 潤 URUOI 】では、
全身整体で関節の歪みや筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
鍼×電気でピンポイントに筋肉を緩めて副交感神経(リラックス)優位な状態へ導きます◎
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睡眠・美容鍼灸サロン
『 潤 URUOI 』
【住所】
〒470-2102
愛知県知多郡東浦町緒川旭14番地10
K&Mビル東浦2階B号室
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11:00-21:00(最終19:00-)
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