和鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 冬の土用
- 茅ヶ崎駅近徒歩5分にある和鍼灸治療院です。
今日から【土用】に入りました。
土用は、冬から春へ向かう“準備期間”。
この時期の過ごし方で、
・春の花粉症
・イライラ・不眠
・季節の変わり目の不調
が出やすくなります。
特に不調が出やすい方は要チェック。
1.お正月・新年会で疲れた【胃腸を休める】
甘いもの・脂っこいものは控えめに。
消化にやさしい食事を意識。
2.冬の冷えで滞った【巡りを動かす】
汗をかきすぎない軽い運動で循環アップ。
3.冬は負担がかかりやすい【腎】を守る
夜更かしせず、早めに休む。
この3つを意識するだけで、
春の不調が出にくい身体に近づきます。
それでも整わない時は、
鍼灸で内側から整えるのもおすすめです！
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