【ハイパーナイフ痩身・小顔専門店】private salon Aimer KASHIWA【エメ】
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エメカシワ(Aimer KASHIWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 更年期に太ってはいけない理由
- 皆様こんばんは^ ^
久しぶりに同年代で集まると自然と美容と健康のお悩みトークになります！
特に40代からは『更年期』についてどうなのー？なんて話になったりしませんか？
更年期って、始まりも症状も人それぞれなので不安になりますよね。
実は女性ホルモンの『エストロゲン』は30歳を機に少しずつ減っていきます。
そうすると、少しずつ私たち女性の体に変化が現れてきます。
その一つに
なんか最近お腹周りのお肉が、、、
そう、このお腹周りに脂肪がつきやすくなってきてるのも
更年期症状の一つなんです！
これは『内臓脂肪が過剰になってる』状態です。
内臓脂肪は胃や腸の周りにつく脂肪のことで
過剰に蓄積されると悪さをお越します。
内臓脂肪が悪さをすると
悪アディポサインカイトという生理活性物質が
・脂質代謝異常
・糖質代謝異常
・高血圧
を招くんです。こわいですよね(>_<)
これらが重なり合うと血管にダメージをあたえ
『動脈硬化』が進みます。本当に怖いです！
しかも、更年期に入ると『エストロゲン』が減少していきますよね。
エストロゲンには
・血管をしなやかにする
・糖代謝を正常に保つ
機能がありますから、それらが減少し内臓脂肪が増えると
なんと病気になってしまうリスクがぐん、と上がります。
思い当たるな、と感じたら
今までと同じ食生活や運動、生活習慣を変えていく必要があるんです。
極端な食事制限はエネルギー確保のために筋肉を分解して筋肉から痩せていくので
さらに太りやすくなってしまいます。
腹八分目、できるだけ体を動かす、冷やさない！
ここを気をつけて生活していきましょう♪
冷えはケアをしてあげると良くなりますよ。
運動も加えれば燃えやすい体作りにもなります。
これから先10年後も健康で自分らしいキレイを一緒にキープしましょう！！^ ^
ご来店お待ちしております
エステティシャン
AI アイ
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