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しいづか整骨 鍼灸院 南柏駅前店のブログ
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投稿日：2026/2/28
- ３月は「整えてから動く」がポイントです！
- こんにちは！
からだケアほぐせる南柏東口駅前店です！
2月もあっという間に終わってしまいますね。
3月は、季節の変わり目。
暖かい日もあれば、急に冷え込む日もあり、身体も心も揺らぎやすい時期です。
そして春に向けて
・運動を始めたい
・外出を増やしたい
・新しいことに挑戦したい
そんな気持ちが高まる季節でもあります。
ですがこの時期に大切なのは、
「いきなり動く」のではなく「整えてから動く」こと。
■ なぜ３月は不調が出やすい？
寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすくなります。
その影響で
・ 肩や首がこわばる
・ 身体が重だるい
・ 疲れが抜けにくい
といった症状が出やすくなります。
身体が整っていない状態で無理に動くと、余計に疲れを溜めてしまうことも。
■ まずは土台を整える
筋肉の緊張をゆるめ、巡りを整え、可動域を広げる。
そうすることで
・呼吸が深くなる
・動き出しがスムーズになる
・疲れにくい身体になる
という良い流れが生まれます。
整った身体は、自然と動きたくなる身体です。
■ 春を軽やかに迎えるために
3月は、新しいスタートの準備期間。
無理に頑張るのではなく、
ご自身の身体をいたわりながら、土台作りをしていきましょう。
当店では、お一人おひとりの状態に合わせたケアで
「整えてから動く」身体作りをサポートしております。
春を軽やかに迎えるために、ぜひメンテナンスにいらしてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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