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しいづか整骨 鍼灸院 南柏駅前店のブログ
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投稿日：2026/3/3
- そろそろ身体を動かしたくなる季節ですね！
- こんにちは！
からだケアほぐせる南柏東口駅前店です！
少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
寒い冬の間は、どうしても身体が縮こまり、筋肉も固まりがちになります。
特に肩や首、腰まわりは血流が滞りやすく、知らないうちに緊張状態が続いていることも少なくありません。
暖かくなると、自然と外へ出たくなり、身体を動かしたくなりますよね。しかし、寒い時期に固まっていた身体をいきなり急に動かすと、思わぬケガにつながることがあります。
～なぜケガをしやすいの？～
寒い間に運動量が減っていると、筋肉や関節の柔軟性が低下しています。
その状態で急に運動を始めると、
・ 筋肉の軽い肉離れ
・ 関節の痛み
・ ぎっくり腰の再発
などが起こりやすくなります。
特に朝晩はまだ冷える日もありますので、油断は禁物です。
～身体を守るためにできること～
＊ ゆっくりとしたストレッチから始める
＊ 湯船でしっかり身体を温める
＊ 軽いウォーキングなどから徐々に慣らす
＊ プロによるボディケアで筋肉をゆるめる
リラクゼーションサロンでの施術は、固まった筋肉をやさしくほぐし、血流を促すことで、ケガの予防にもつながります。
春を気持ちよく迎えるためにも、今のうちから身体のメンテナンスを始めてみませんか？
季節の変わり目は、体調も揺らぎやすい時期です。
無理をせず、ご自身のペースで身体を整えていきましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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