マシンピラティス×美容整体 REPOS PILATES STUDIO【ルポピラティススタジオ】宮崎
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- 宮崎県宮崎市松橋2丁目4-46 マリベールARASHI 2 506
- 宮崎駅から車で10分【駐車場あり】 #ピラティス #マシンピラティス
ルポ 宮崎(REPOS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/28
- ピラティスとストレッチの違いって?
- こんにちは!
LOA PILATES STUDIOです!【ピラティスとストレッチ、何が違うの?】
「体をほぐすならストレッチでいい?」
「ピラティスってストレッチと同じ?」
そう思う方も多いですが、
実は役割が少し違います。
■ ストレッチは“伸ばす”
ストレッチは、
筋肉を伸ばしてほぐすことが目的。
体がスッキリしたり、
一時的にラクになる感覚があります。
疲れた時のケアに向いています。
■ ピラティスは“整えて使う”
ピラティスは、
体を正しい位置で使えるようにする運動。
呼吸をしながら、
体の内側を意識して動きます。
姿勢や動きのクセを
見直したい方に向いています。
■ どっちがいい?ではなく、役割が違う
・今すぐ体をほぐしたい → ストレッチ
・根本から体を整えたい → ピラティス
目的によって、
選ぶものが変わります。
■ ピラティスは“動きながら整える”
ピラティスでは、
動きの中で体を整えていくのが特徴。
日常の立つ・座る・歩く動作にも
つながりやすい運動です。
■ 初めてでも安心
LOA PILATES STUDIOは、
マンツーマンレッスン。
体の状態を見ながら進めるので、
ピラティスが初めての方でも安心です。
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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】宮崎店
【住所】
〒880-0022
宮崎県宮崎市大橋1丁目89番地2
グレンヴィラ105
【アクセス】
・宮崎駅→車8分
【駐車場】
・スタジオ前あり
【営業時間】
9:00~21:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8513-8715
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