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アンドアール(～&R)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/5
- 今日は満月
- みなさん、今日のお月様もう見ましたか？！ 凄くキレイな満月ですよ！
満月の前後では、体調を崩しやすくなるという説があるそうです。皆さん、体調崩していませんか？？
どんな症状が出やすいか？というと、、、
・自律神経が乱れ、睡眠不足（眠りが浅い、寝付きが悪い）それにより、身体が怠く、イライラしてしまう。
・水分バランスが乱れ、浮腫みやすくなる、頭が重い、胃腸の不調が出やすい。
・ホルモンバランスが乱れやすく、不安感が出たり、感情の起伏が激しくなる。などがあるようです。
少しでも不調なく快適に過ごせるよう！次のことをやってみましょう！
・軽いストレッチなどで身体を動かす
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・甘いものや塩分を摂りすぎない
・足を温める、足のツボを押す
・いつもより少しはやく寝る
以上のことを心がけて、リラックスして過ごしましょう☆
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