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投稿日：2026/1/9
- 眼精疲労
- 眼精疲労とは？
眼精疲労は、長時間物を見続けることで目に痛みや疲れが生じる状態です。
主な症状として、目のかすみや頭痛が挙げられます。
人間の目は、多くの情報の中から必要なものに焦点を合わせるために小さな筋肉を使います。
しかし、スマートフォンやパソコンなどの画面を長時間見続けると、これらの筋肉が過剰に働き、眼精疲労が蓄積されます。
さらに、以下の要因も眼精疲労に影響を与えることがあります。
合わない眼鏡やコンタクトレンズの使用
ドライアイや白内障などの目の病気
眼精疲労があると、目の痛みや疲れ、視力のかすみを引き起こし、これが肩こりや頭痛、吐き気などの症状にもつながります。
血流や涙の調整をする自律神経が乱れることもあり、目に対するストレスが増大します。
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柔道整復師
諸伏 裕貴モロフシ ユウキ
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