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茅場町鍼灸マッサージ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/14
- 肩こりとは
- 下記のことでお悩みではありませんか？
マッサージに何度も行っているが改善しない
安静にしている時でも首肩が重く凝り固まってて痛い
気づくと肩に手を回してさすっている
スポーツや作業時に腕を動かすと肩や肩甲骨周りが痛い
肩周りが張り過ぎて頭痛や吐き気が頻繁におこる
本当の「肩こり」の原因は？
猫背姿勢・背骨のズレ・肩甲骨の位置に問題があります。
成人であればだいたい体重の10％が頭の重さです。肩こりの原因を考える時に見逃せないポイントになります。
姿勢が良いと、頭は背骨の真上に来ます。しかし背中が丸まってくると前の方に頭が移動し、猫背の状態になります。筋肉が頑張って頭を支えなければなりません。肩甲骨は外側に引っ張られます。首と肩甲骨の間、つまり肩が張りやすくなります。背骨のゆがみも併発し、しつこい肩こりになります。
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柔道整復師
諸伏 裕貴モロフシ ユウキ
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