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茅場町鍼灸マッサージ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- その腰痛、原因ごとに対処は違います
- 腰痛は身近な症状ですが、原因や状態によって対処法は変わります。
同じ腰痛でも、対応を間違えると長引いたり再発を繰り返したりします。
腰痛は大きく、慢性腰痛（じわじわ型）と、ぎっくり腰（急性型）に
分けて考えることが大切です。
慢性腰痛では、立ち上がりや前かがみ、振り返りで痛む、運転中や
デスクワークで重だるくなる、歩くとじわじわ痛む、腰と膝が同時に
つらい、朝起きる時に痛い、といった症状がよくみられます。
背景には、股関節の硬さ、骨盤の傾き、背骨の動きの悪さ、体幹の
弱さなどがあり、腰がかばい続けることで負担が集中します。
一方、ぎっくり腰は、急に痛みが出て立つ・座る・歩くことが困難に
なり、寝返りや着替えもつらくなることがあります。急性期は、無理に
動かさず、痛みの強い方向を避け、楽な姿勢を取ることが重要です。
腰痛は、腰だけに原因があるとは限りません。整体の視点では、
股関節・骨盤・脊椎のバランス不良が関係していることが多く、
再発予防には痛みが落ち着いた後の使い方の修正が欠かせません。
当院では、腰だけでなく、股関節の硬さ、骨盤や背骨のゆがみ、
立ち上がりや歩き方のクセまで確認し、一人ひとりに合わせた
施術計画をご提案します。
腰痛は「今どのタイプか」を見極めることで、回復の近道になります。
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柔道整復師
諸伏 裕貴モロフシ ユウキ
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