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茅場町鍼灸マッサージ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/24
- その背中の痛み、原因ごとに治し方が違います
- はじめに大切なのは、同じ「背中の痛み」でも原因が一つではない
ということです。マッサージや湿布で改善しない場合は、そもそも
原因に合わない対処をしている可能性があります。
背中の痛みは大きく分けて、筋肉や筋膜が原因のもの、骨格や姿勢が
原因のもの、内臓が関係するものの3つがあります。ここを仕分ける
だけでも、改善への近道になります。
筋肉由来の痛みは、重だるい、張る、疲れると痛い、押すと痛い、
同じ姿勢で悪化しやすいのが特徴です。デスクワークや家事の後に
強くなり、動くと少し楽になることもあります。このタイプは、
脇の下から肩甲骨外側の硬さ、呼吸の浅さ、筋膜のねじれを整える
ことがポイントです。
骨格や姿勢が原因の痛みは、猫背や背骨の硬さが関係しやすく、
背中を反らす・丸める動きで痛む、朝に固まりやすい、肩こりや
腰痛も一緒に出やすいのが特徴です。胸椎の動きや肩甲骨の動きを
引き出すことで、背中への負担が分散しやすくなります。
一方で、動かなくても痛い、発熱、冷汗、息苦しさ、胸の痛み、
吐き気、しびれや脱力を伴う場合は、内臓由来の可能性もあるため、
まず医療機関での検査が優先です。
背中の痛みが長引く人は、痛い場所だけでなく、姿勢、ゆがみ、
血流、呼吸まで含めて見直す必要があります。
背中の痛みは「筋肉・骨格・内臓」のどこから来ているかで、
やるべきことが変わります。原因を仕分けできると、改善の
スピードは大きく変わります。
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柔道整復師
諸伏 裕貴モロフシ ユウキ
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