ボディ グロー
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中川区花塚町３－４０サン花塚１Ｆ
- イオンモール熱田から車で10分/六番町駅・日比野駅から車で5分
ボディ グロー(body glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 女性にこそ必要な背中トレーニングの理由
- ｂody glowトレーナーのヨシキです！「背中のトレーニングって、女性にも必要なの？」
そう思われがちですが、実は女性こそ背中トレーニングが大切な理由があります。
まず一番大きいのは、姿勢への影響。
背中の筋肉がうまく使えていないと、肩が前に出やすくなり、猫背や巻き肩につながります。すると、見た目以上に疲れて見えたり、バスト位置が下がって見えたりすることも。
次に、痩せにくさとの関係。
背中は面積が大きい筋肉が集まる部位です。
ここがうまく使えるようになると、日常動作での消費エネルギーが増え、体を引き締めやすくなります。
さらに、お腹やお尻とのつながりも重要なポイント。
背中が働かないと、反り腰になりやすくなり、結果として腰や前ももに負担がかかります。
背中を使えるようになることで、体全体のバランスが整いやすくなります。
では、女性が背中トレをするときに意識したいことは何か。
・重さより「動かしている感覚」を大切にする
・肩をすくめず、肩甲骨をゆっくり動かす
・回数よりも、姿勢が崩れない範囲で行う
背中トレーニングは、ムキムキになるためのものではありません。
姿勢を整え、ラインをきれいに見せるための土台作りです。
「痩せたい」「姿勢を良くしたい」「疲れにくくなりたい」
そんな女性にこそ、背中のトレーニングはおすすめです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【口コミ限定◎】体験トレーニング60分 5000円⇒3000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ボディ グロー(body glow)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 《平日9-12時限定》ボクササイズ×パーソナル体験 60分 3000円 初回限定♪
|
|
新 規 |
¥3,000 【口コミ限定◎】体験トレーニング60分 5000円⇒3000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【初めての方】体験トレーニング60分 5000円
|
|
新 規 |
¥4,000 【平日限定】体験トレーニング60分 5000円⇒4000円
|
|
新 規 |
¥8,000 ご家族・ご友人と◎口コミ投稿】ペア体験トレーニング60分10000円⇒8000円
|
|
全 員 |
¥8,000 【都度払い】トレーニング60分 8000円
|
