ボディ グロー
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ボディ グロー(body glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 月初に考えるボディメイクの方向性
- body glowトレーナーのヨシキです！3月が始まりました。
今月、体をどう変えていくか。まず大切なのは「何キロ落とすか」よりも「どんな状態を目指すか」をはっきりさせることです。
体重の数字は分かりやすい指標ですが、それだけを追い続けると小さな増減に振り回されやすくなります。
姿勢を整えたいのか、疲れにくくなりたいのか、見た目を引き締めたいのか。
目指す方向が具体的になるほど、選ぶトレーニングも日々の行動も自然と変わります。
もう一つは、完璧を目指しすぎないこと。
最初から100点を狙うよりも、60～70点を積み重ねる方が現実的で、結果的に続きます。
特別なことをするより、できることを確実にやる。
その繰り返しが、月末の体をつくります。
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