ボディ グロー
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中川区花塚町3-40サン花塚1F
- イオンモール熱田から車で10分/六番町駅・日比野駅から車で5分
ボディ グロー(body glow)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/13
- 汗と体脂肪の関係
- body glowトレーナーのヨシキです!トレーニングを始めると、

「汗をたくさんかいた方が痩せますか?」と聞かれることがあります。
確かに運動をすると体温が上がり、汗をかくことは多くなります。しかし、汗の量と脂肪が減る量は必ずしも同じではありません。
汗は体温を調整するために体から出ている水分であり、脂肪がそのまま汗として外に出ているわけではありません。
運動後に体重が一時的に減ることがありますが、その多くは水分が抜けたことによるものです。水分を補給すれば体重は元に戻ります。
体脂肪が減る仕組みは、運動や日常生活の中でエネルギーを消費し、摂取するエネルギーとのバランスが変わることで起きます。
そのため、汗の量だけでトレーニングの効果を判断するのではなく、継続して体を動かしていくことが大切になります。
トレーニングでは、汗の量よりも「続けられる運動習慣」を作ることが体の変化につながります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【初めての方】体験トレーニング60分 5000円
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ボディ グロー(body glow)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 《平日9-12時限定》ボクササイズ×パーソナル体験 60分 3000円 初回限定♪
|
|
新 規 |
¥3,000 【口コミ限定◎】体験トレーニング60分 5000円⇒3000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【初めての方】体験トレーニング60分 5000円
|
|
新 規 |
¥4,000 【平日限定】体験トレーニング60分 5000円⇒4000円
|
|
新 規 |
¥8,000 ご家族・ご友人と◎口コミ投稿】ペア体験トレーニング60分10000円⇒8000円
|
|
全 員 |
¥8,000 【都度払い】トレーニング60分 8000円
|

