ボディ グロー
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ボディ グロー(body glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 発刊と体調の関係
- body glowトレーナーのヨシキです！同じように動いていても、汗が早く出る日と、なかなか出ない日があります。
気温だけでなく、その日の体の状態によって反応はかなり変わります。
例えば、前日の食事量が少なかった日や、水分が足りていない日は、体温の上がり方が普段と違うことがあります。
逆に、動き始めから体が温まりやすい日は、呼吸や血流の立ち上がりが早く、汗も出やすくなります。
汗の量だけを見ると調子の良し悪しを判断したくなりますが、必ずしもそうとは限りません。
同じ運動量でも、体の中では回復具合や睡眠の影響を受けながら反応しています。
汗の出方に差がある日は、無理に普段通り合わせるより、その日の動きやすさを見ながら進めた方が安定しやすくなります。
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